你是第一个知道自己正在做什么的人。记住这一点，这非常重要。人们这一生都在寻找知己，都想找一个懂自己的人。如果连你都搞不清楚自己在做什么？自己是个什么样的人？你都不能成为自己的知己，没有人会是你的知己。不要去寻求别人懂你，你要去懂你自己。

当你在说话时，你是第一个听见自己正在说话的人。如果你没有用心听自己的说话。那么没有人会用心听你说话。你需要听见自己在说话。你需要用心去听。如果你用心听自己说话。你自然就会发现你说话的状态好不好，你说话的态度对不对。你会看见自己是平静的还是冷漠的。还是着急的。还是傲慢的。还是愤怒的。你会是第一个发现这个情况的人。你必须成为第一个发现这个情况的人。你要修正你自己。你必须对自己先知先觉。你必须在一开始就觉察到自己。

当你在看文章时。你是第一个发现自己正在看文章的人。当你听音乐时，你是第一个发现自己正在听音乐的人。当你走路时。你是第一个看见自己正在走路的人。当你吃饭时，你是第一个看见自己正在吃饭的人。不论你在干什么。你都是第一个知晓自己正在干什么的人。你必须成为第一个知道自己的人。

你说的所有话。首先都是说给自己听。因为你是第一个听见的。你做的所有事。首先都是做给自己看。因为你是第一个看见的。你生的所有气。首先都是生给你自己受着。因为你是第一个感受到的。如果你真的明白我在说什么。你就会意识到。你随时随地在根据自己的表现来评判自己。一个人为何不爱自己？为何不能接受自己？为何嫌弃自己？为何要自己逼自己，为何要自己跟自己过不去？因为你所做的那些事。你所有的那些表现。你自己都看在眼里。都记在心里。你对自己的表现有一个评价。这种评价在不知不觉当中，悄悄的一直发生。这种评价，并不是你的头脑主动去思考，并不是你去分析考虑我是一个什么样的人。我做的这件事好不好？并没有这样一个过程。评价在瞬间完成，随时在发生。而你没有意识到自己一直在评价自己。很多人特别在乎别人的看法。你不要在乎别人怎么看你。你要在乎你怎么看自己。你要知道，你自己一直在看着你自己。你一直在看着自己的表现。你一直在看着自己的生活。

如果你知道这一点，你就是自觉的。你不需要有人监督你。不需要有人引导你。不需要有人在旁边看着你。你会主动的为自己负起责任。你会真正的爱自己。你会主动的为自己付出，以让自己感到身心的愉悦。

永远不要当第二个知道自己的人。永远不要让别人对你的了解。比你对自己的了解更多。如果是这样，你一定迷失了你自己。去看见你自己。不是通过照镜子看自己。也不是通过别人看自己，而是简单直接的自己看自己。看见自己。就是接受你自己。就是接受自己的力量，让自己的力量回流给自己。看见自己，就是爱你自己。就是让自己的爱，回流给你自己。你要知道，你一直在看着你自己。你在全部的生活当中一直在看着自己。在一天24小时之内。全部的看着你自己。如此，你可以让自己完整的回到自己。你可以让完整的自己。完整的回到自己。

AI和人工智能会不会取代人类？在一种情况下是可能的！

自觉，既是高明的心态，也是顶尖的方法！

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